Move Up Crikvenica

Treniraj pametnije, osjećaj se bolje. Pridruži nam se na dinamičnim treninzima u modernom i motivirajućem prostoru u srcu Crikvenice.

★★★★★

Više od 100 zadovoljnih klijenata

Trening po mjeri

Spajamo energiju, stručnost i stil. Naš prostor osmišljen je da te motivira od prvog koraka — bilo da tek počinješ ili želiš podići svoj trening na višu razinu. Treniramo u malim grupama i poluindividualno, uz stručno vodstvo i program prilagođen tvojim ciljevima.

Što nudimo?

Individiualni ili poluindividualni trening, trening u paru ili maloj skupini, prilagođen tvojim ciljevima i tempu, uz punu pažnju trenera.

Snaga

Snaga je temelj svega — boljeg držanja, zdravijih leđa i više energije u svakodnevici. Na treninzima snage radimo s vlastitom težinom, utezima i girjama (kettlebell), uz naglasak na pravilnu tehniku i postupno napredovanje. Trening gradi snagu, stabilnost i pokretljivost te je prilagodljiv svakoj razini, od potpunih početnika do iskusnih vježbača.

Tabata

Kratko, intenzivno i učinkovito. Tabata je visokointenzivni intervalni trening (HIIT) u kojem se izmjenjuju kratki intervali maksimalnog napora i još kraće pauze — 20 sekundi rada, 10 sekundi odmora. U svega nekoliko minuta podiže se puls, ubrzava metabolizam i topi kalorije, a učinak traje još satima nakon treninga.

Kardio

Trening na kardio spravama, traci, biciklu, stepenicama, savršen je za jačanje srca i pluća, izgradnju kondicije i sagorijevanje kalorija. Intenzitet se lako prilagođava svakoj razini, pa je ovaj trening odličan i za početnike i za one koji žele nadograditi izdržljivost. Uz vodstvo trenerice, svaki trening ima jasnu strukturu i cilj.

Prvi trening je besplatan

Tvoj prvi, inicijalni trening kod nas je besplatan. Cilj mu je da zajedno vidimo u kojoj si trenutno formi — bez ikakvog osuđivanja, svi smo negdje počeli. A jednako važno: to je prilika i za tebe da osjetiš kako treniramo i provjeriš odgovara li ti naš pristup, bez ikakve obveze.